健康知識
Omega-3是什麼？
Omega-3脂肪酸是不飽和脂肪，四種主要的omega-3： α-亞麻酸（ALA） 二十碳五烯酸（EPA） 二十二碳五烯酸（DPA） 二十二碳六烯酸（DHA） α-亞麻酸ALA是人體必需的脂肪酸，需要靠飲食補充才能獲得。 Omega-3與人體健康密切相關，大多數人第一個想到的是吃魚油來加以補充，維持健康。但是市售魚油琳瑯滿目，應該如何挑選？ 選擇高濃度專利製程 ”高濃度Omega-3脂肪酸” 是第一優先考量，關鍵來自純化分離製程， 超臨界萃取、低溫蒸餾、等技術，濃度80%以上的魚油，就能攝取更多
維生素 D2與 D3 有什麼不同?
什麼是維生素D? 維生素 D2與 D3 有什麼不同? 維生素D是幫助身體吸收鈣和磷的必需營養素。維生素D有兩種不同形式，包含維生素D2（麥角鈣化醇，ergocalciferol）和維生素D3(膽鈣化醇，cholecalciferol ）。日曬可以讓人體自然合成維生素 D3，也可從下列飲食中來補充維生素D2和維生素D3。 含維生素D2的食物：植物性食物，例如香菇、木耳等蕈菇類、酵母與燕麥。 含維生素D3的食物：動物性食物，例如鮭魚、鱒魚和鯖魚、蛋黃、魚肝油、乳酪、牛奶等。 由於維生素D難以從食物中
你知道哈利波特的接骨木魔杖可以吃嗎?
接骨木（學名：Sambucus williamsii），亦稱「扦扦活」，是開花植物。 被世界各地的土著廣泛使用已有數百年曆史。近年來，接骨木果的受歡迎程度在上升。 測量ORAC（氧自由基吸收能力）值的研究顯示，接骨木果含有的防氧化成分比藍莓和蔓越莓更高；藍莓和蔓越莓均以大量防氧化成分和相隨的健康益處而聞名。 ●民間用途 相傳自兩千多年前古希臘名醫希波克拉底將接骨木視為其籐箱，是歐洲人廢泛使用的民間蕻方，在古時被譽為『菡靈綦』之稱，為對付發燒或威冒的最佳籐草療方。在傳統醫學中，接骨木果被用於舒緩
缺乏維生素D會增加流產風險? 3招讓媽咪和寶貝都健康！
根據國民健康署表示，準備懷孕或正在懷孕的準媽咪應攝取足夠維生素D，但調查顯示台灣約有7成5到8成的孕婦無法從日常飲食達到維生素D的建議攝取量，那究竟該怎麼辦呢？讓小編來告訴你！
居家防疫３妙招！你都做到了嗎？
新冠肺炎（COVID-19）的大流行至今看不到終點，疫苗可能可以帶我們走向疫情黑暗盡頭的光明，WHO專家明白點出，新冠病毒會持續流行不會消失，專家呼籲全球付出「龐大努力」對抗它，也無法保證染病者未來不會再被感染。在居家防疫成為新顯學的時代，該如何自保做好防疫呢？
魚都比你有擋頭！揭開鏗魚長時間高速迴游持久不倦的秘密
你聽說過雙胜肽嗎？他是魚類的一種萃取物，能夠快速排除乳酸、清除自由基、增強體力、恢復疲勞、抑制結晶生成、促進代謝、調節生理機能，是鰹魚可以長時間迴游的秘密武器。 如果你是需要經常喝酒應酬、餐餐大魚大肉、生活作息不正常的人，就容易體質酸化，而酸性體質更是百病之源，容易血糖上升、引發心血管疾病、骨質疏鬆、乳酸堆積、尿酸堆積等症狀；而乳酸堆積會讓你感覺疲勞、肌肉痠痛，而尿酸過高更是會引發痛風與腎臟疾病。
別再忽視孩子的這4種問題
小朋友總是注意力不集中？經常感冒 丶抵抗力弱？生長發育緩慢、容易蛀牙？皮膚過敏、抓個不停？我們都知道維生素D缺乏對人體帶來的影響很大，但是你不知道的是，孩童從小缺乏維生素D更容易有體質不佳的問題！
