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維生素 D2與 D3 有什麼不同?
什麼是維生素D? 維生素 D2與 D3 有什麼不同? 維生素D是幫助身體吸收鈣和磷的必需營養素。維生素D有兩種不同形式，包含維生素D2（麥角鈣化醇，ergocalciferol）和維生素D3(膽鈣化醇，cholecalciferol ）。日曬可以讓人體自然合成維生素 D3，也可從下列飲食中來補充維生素D2和維生素D3。 含維生素D2的食物：植物性食物，例如香菇、木耳等蕈菇類、酵母與燕麥。 含維生素D3的食物：動物性食物，例如鮭魚、鱒魚和鯖魚、蛋黃、魚肝油、乳酪、牛奶等。 由於維生素D難以從食物中
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Omega-3是什麼？
Omega-3脂肪酸是不飽和脂肪，四種主要的omega-3： α-亞麻酸（ALA） 二十碳五烯酸（EPA） 二十二碳五烯酸（DPA） 二十二碳六烯酸（DHA） α-亞麻酸ALA是人體必需的脂肪酸，需要靠飲食補充才能獲得。 Omega-3與人體健康密切相關，大多數人第一個想到的是吃魚油來加以補充，維持健康。但是市售魚油琳瑯滿目，應該如何挑選？ 選擇高濃度專利製程 ”高濃度Omega-3脂肪酸” 是第一優先考量，關鍵來自純化分離製程， 超臨界萃取、低溫蒸餾、等技術，濃度80%以上的魚油，就能攝取更多
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居家防疫３妙招！你都做到了嗎？
新冠肺炎（COVID-19）的大流行至今看不到終點，疫苗可能可以帶我們走向疫情黑暗盡頭的光明，WHO專家明白點出，新冠病毒會持續流行不會消失，專家呼籲全球付出「龐大努力」對抗它，也無法保證染病者未來不會再被感染。在居家防疫成為新顯學的時代，該如何自保做好防疫呢？
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